Тв-передача (Первый канал видео): Народ против гриппа. Сегодня мы узнаем, чем может быть опасен грипп и как от него защититься с помощью мочалки, ватных шариков, травяных припарок и множества других народных средств. Сегодня 7-е лунные сутки и особенно активны в этот период руки, поэтому рекомендуется сжимать кистевой эспандер по 20-30 раз, это упражнение укрепит не только руки, но и благотворно воздействует на сердце. Хорошо подходят для этого и гимнастические упражнения.