Функциональная тренировка, упражнения для похудения (диета и методы, способы и рецепты): Многократная чемпионка в категории фитнес бикини Ольга Мартынова покажет высокоинтенсивную тренировку с силовыми элементами и высокой кардионагрузкой. Для силовой тренировки можно использовать мяч, гантели и даже штангу.
Как быстро похудеть в домашних условиях за неделю или за месяц этим вопросом все больше задается людей в современном мире. Еда стала доступной и поэтому многие разрешают себе поесть в удовольствие не только на праздники, но и в обычные дни стараются себе ни в чем не отказывать. Но следует помнить, что главным принципом похудения является правильное питание.