Зважені та щасливі 2 сезон 5 выпуск 27.09.2012

Тв-передача 2 сезон 5 серия (СТБ видео): Следуя принципам правильного питания, вы не будете набирать лишний вес, в этом убеждена тренер Анита Луценко. Однако, если вдруг вы почувствуете, что стали набирать лишние килограммы, то в этом случае необходимо нанести по ним двойной удар – прежде всего стоит пересмотреть свой рацион и добавить организму физическую нагрузку. Весьма проблематично похудеть, употребляя в пищу вредные продукты, даже, если вы при этом занимаетесь физическими упражнениями. В то же время, теряя килограммы на строгой диете, вы не получите привлекательной фигуры без спортивных нагрузок. Потому что, чтобы ваше тело было здоровым и подтянутым, необходимы крепкие и натренированные мышцы. Именно проработанные мышцы делают нашу осанку красивой и стройной. Исходя из опыта, залог успеха в подобной ситуации на 70% зависит от соблюдения диеты и на 30% от занятий физическими упражнениями.