Пост-шоу Зважені та щасливі 2 сезон 10 выпуск 01.11.2012

Тв-передача 10 серия (СТБ видео): Упражнения для тех, кто хочет стать стройным и счастливым, а также советы от диетолога, какими должны быть завтраки. Для разминки рекомендуется использовать приседания с перекрестным касанием локтя с коленом при подъеме вверх из приседа. Вниз делаем вдох, а на подъем делаем выдох. Завтрак дает вам энергию на весь день и запускает механизм сжигания жира и поэтому завтрак должен быть полезным и сытным. Вот примеры таких завтраков: овсяная каша с сухофруктами орехами и медом, омлет с овощами и картофелем, сырная запеканка с сухофруктами, гречневые блинчики с овощами и сыром.